Østlandet er Norges største strømregion, men også når det kommer til befolkning. Her er det mange store byer og tettsteder som gjør at folketallet er massivt, sammenlignet med for eksempel Nord-Norge.
Man har imidlertid høye strømpriser i hele Sør-Norge, og dette gjelder også Østlandet. Snittprisen på spotpris er gjennomgående høy, og dermed vil også fastprisavtaler være det.
Norgespris vil ofte lønne seg for innbyggere på Østlandet. Les videre for å lære mer om Strømregion NO1 og generelt om strømbruk og strømpriser på Østlandet.
Spar penger: Finn billigste og beste strømavtale på egen hånd eller fyll ut vårt tilbudsskjema for å motta uforpliktende og gratis tilbud - spar tid og penger i en hektisk hverdag.
Østlandet: Strømregion NO1
NB! Illustrasjonsbilde av strømregionene i Norge. NO1 er i grønn farge. Eksakte grenser vil avvike fra illustrasjonsbildet. (Foto- Norgesprisstrøm)
Store deler av Østlandet tilhører strømregion NO1, og spotprisen settes i henhold til markedsprisen for hele strømregionen som helhet.
Dette betyr ikke at alt av det som egentlig regnes som Østlandet er del av strømregion NO1. Strømregioner er grenset opp ulikt enn det man regner som Østlandet i Norge.
Disse områdene av Østlandet er del av strømregion NO1 (Østlandet, også kalt Sørøst-Norge):
- Oslo og Akershus: Oslo, Asker, Bærum, Lillestrøm og Follo inngår i prisområdet.
- Østfold: Blant annet Fredrikstad, Sarpsborg, Moss og Halden.
- Sentrale og østlige deler av Buskerud: Drammen, Lier, Kongsberg og Hønefoss er blant stedene som tilhører NO1.
- Store deler av Innlandet: Prisområdet omfatter blant annet Hamar, Gjøvik og Lillehammer, Solør, deler av Østerdalen og Gudbrandsdalen opp mot Sel og Otta.
Grensene mellom prisområdene bestemmes av strømnettet og kapasiteten til å overføre strøm. Derfor kan steder i samme fylke tilhøre ulike prisområder.
Disse områdene utenfor Østlandet er del av strømregion NO1 (Østlandet):
- Røros: Selv om Røros ligger i Trøndelag, tilhører området NO1. Spotprisen er dermed den samme som i Oslo, men strømregningen kan variere med blant annet nettleie og strømavtale.
- Os i Innlandet: Os ligger ved grensen til Trøndelag, like sør for Røros, og tilhører også NO1.
Som vi kan se, mangler strømregion NO1 flere deler av det som opprinnelig er Østlandet, og flere deler av det man regner som «Østlandet» vil tilhøre andre strømregioner.
Kommuner, byer og tettsteder tilhørende Østlandet (NO1)
Østlandet omfatter Oslo, Akershus, Østfold, Buskerud, Innlandet, Vestfold og Telemark. Store deler tilhører strømregion NO1, men enkelte områder ligger i NO2, NO3 eller NO5. Tabellen viser en alfabetisk oversikt over kommuner, byer og tettsteder på Østlandet med veiledende strømprisområder.
| Kommune | Fylke | Byer og tettsteder |
|---|---|---|
| Alvdal (NO1) | Innlandet | Alvdal, Plassen |
| Aremark (NO1) | Østfold | Fosby, Strømsfoss |
| Asker (NO1) | Akershus | Asker, Heggedal, Holmen, Slemmestad, Røyken, Sætre, Tofte |
| Aurskog-Høland (NO1) | Akershus | Bjørkelangen, Aurskog, Løken, Hemnes, Setskog |
| Bamble (NO2) | Telemark | Stathelle, Langesund, Herre |
| Bærum (NO1) | Akershus | Sandvika, Fornebu, Bekkestua, Stabekk, Lysaker, Rykkinn, Jar, Høvik |
| Dovre (NO1) | Innlandet | Dombås, Dovre, Hjerkinn |
| Drammen (NO1) | Buskerud | Drammen, Mjøndalen, Krokstadelva, Svelvik, Konnerud, Åssiden |
| Drangedal (NO2) | Telemark | Prestestranda, Kroken |
| Eidskog (NO1) | Innlandet | Skotterud, Magnor, Matrand |
| Eidsvoll (NO1) | Akershus | Sundet, Råholt, Dal, Minnesund, Feiring |
| Elverum (NO1) | Innlandet | Elverum, Heradsbygd, Sørskogbygda |
| Enebakk (NO1) | Akershus | Flateby, Ytre Enebakk, Kirkebygda |
| Engerdal (NO1) | Innlandet | Drevsjø, Engerdal, Elgå |
| Etnedal (NO1) | Innlandet | Bruflat, Etnedal |
| Flesberg (NO1) | Buskerud | Lampeland, Flesberg, Svene |
| Flå (NO1) | Buskerud | Flå, Gulsvik |
| Folldal (NO1) | Innlandet | Folldal, Dalholen |
| Fredrikstad (NO1) | Østfold | Fredrikstad, Kråkerøy, Gressvik, Rolvsøy, Sellebakk, Torsnes |
| Frogn (NO1) | Akershus | Drøbak, Heer, Dal |
| Fyresdal (NO2) | Telemark | Moland, Fyresdal |
| Færder (NO2) | Vestfold | Teie, Borgheim, Tjøme, Hvasser, Nøtterøy |
| Gausdal (NO1) | Innlandet | Segalstad bru, Follebu, Forset, Svingvoll |
| Gjerdrum (NO1) | Akershus | Ask, Gjerdrum |
| Gjøvik (NO1) | Innlandet | Gjøvik, Hunndalen, Biri, Snertingdal |
| Gol (NO1) | Buskerud | Gol, Herad |
| Gran (NO1) | Innlandet | Gran, Jaren, Brandbu, Bjoneroa |
| Grue (NO1) | Innlandet | Kirkenær, Grinder, Namnå |
| Halden (NO1) | Østfold | Halden, Tistedal, Sponvika, Idd |
| Hamar (NO1) | Innlandet | Hamar, Ridabu, Hjellum, Ingeberg |
| Hemsedal (NO1) | Buskerud | Hemsedal, Trøim, Tuv |
| Hjartdal (NO2) | Telemark | Sauland, Tuddal, Hjartdal |
| Hol (NO5) | Buskerud | Geilo, Hol, Hovet, Ustaoset, Dagali |
| Hole (NO1) | Buskerud | Vik, Sundvollen, Kroksund, Sollihøgda |
| Holmestrand (NO2) | Vestfold | Holmestrand, Sande, Hof, Gullhaug |
| Horten (NO2) | Vestfold | Horten, Åsgårdstrand, Skoppum, Borre |
| Hurdal (NO1) | Akershus | Hurdal, Torget |
| Hvaler (NO1) | Østfold | Skjærhalden, Rød, Utgårdskilen |
| Indre Østfold (NO1) | Østfold | Askim, Mysen, Spydeberg, Trøgstad, Tomter, Skjønhaug |
| Jevnaker (NO1) | Akershus | Jevnaker, Toso |
| Kongsberg (NO1) | Buskerud | Kongsberg, Hvittingfoss, Skollenborg, Jondalen |
| Kongsvinger (NO1) | Innlandet | Kongsvinger, Roverud, Brandval, Austmarka |
| Kragerø (NO2) | Telemark | Kragerø, Helle, Sannidal, Stabbestad |
| Krødsherad (NO1) | Buskerud | Noresund, Krøderen, Norefjell |
| Kviteseid (NO2) | Telemark | Kviteseid, Vrådal, Morgedal |
| Larvik (NO2) | Vestfold | Larvik, Stavern, Helgeroa, Kvelde, Tjølling |
| Lesja (NO1) | Innlandet | Lesja, Lesjaskog, Bjorli |
| Lier (NO1) | Buskerud | Lierbyen, Tranby, Lierskogen, Sylling, Gullaug |
| Lillehammer (NO1) | Innlandet | Lillehammer, Fåberg, Vingrom, Saksumdal |
| Lillestrøm (NO1) | Akershus | Lillestrøm, Strømmen, Skedsmokorset, Fetsund, Sørumsand, Frogner |
| Lom (NO1) | Innlandet | Fossbergom, Bøverdalen, Garmo |
| Lunner (NO1) | Akershus | Roa, Harestua, Grua, Lunner |
| Løten (NO1) | Innlandet | Løten, Brenneriroa, Ådalsbruk |
| Lørenskog (NO1) | Akershus | Kjenn, Lørenskog, Fjellhamar, Rasta, Skårer |
| Marker (NO1) | Østfold | Ørje, Otteid |
| Midt-Telemark (NO2) | Telemark | Bø, Gvarv, Akkerhaugen |
| Modum (NO1) | Buskerud | Vikersund, Åmot, Geithus, Sysle |
| Moss (NO1) | Østfold | Moss, Rygge, Halmstad, Kambo, Larkollen, Jeløy |
| Nannestad (NO1) | Akershus | Teigebyen, Maura, Eltonåsen, Holter |
| Nes (NO1) | Akershus | Årnes, Vormsund, Neskollen, Auli, Skogbygda |
| Nesbyen (NO1) | Buskerud | Nesbyen, Rukkedalen |
| Nesodden (NO1) | Akershus | Nesoddtangen, Fagerstrand, Fjellstrand, Berger |
| Nissedal (NO2) | Telemark | Treungen, Nissedal, Fjone |
| Nittedal (NO1) | Akershus | Rotnes, Hakadal, Hagan, Slattum, Åneby |
| Nome (NO2) | Telemark | Ulefoss, Lunde, Helgen |
| Nord-Aurdal (NO1) | Innlandet | Fagernes, Leira, Aurdal, Skrautvål |
| Nord-Fron (NO1) | Innlandet | Vinstra, Kvam, Skåbu |
| Nord-Odal (NO1) | Innlandet | Sand, Mo, Knapper |
| Nordre Follo (NO1) | Akershus | Ski, Kolbotn, Langhus, Oppegård, Sofiemyr, Siggerud |
| Nordre Land (NO1) | Innlandet | Dokka, Torpa, Aust-Torpa |
| Nore og Uvdal (NO1, NO2) | Buskerud | Rødberg, Nore, Uvdal, Tunhovd |
| Notodden (NO2) | Telemark | Notodden, Heddal, Gransherad |
| Os (NO1) | Innlandet | Os, Dalsbygda, Narjordet |
| Oslo (NO1) | Oslo | Oslo sentrum, Grünerløkka, Frogner, Majorstuen, Stovner, Grorud, Nordstrand, Holmlia, Lambertseter, Røa |
| Porsgrunn (NO2) | Telemark | Porsgrunn, Brevik, Heistad, Langangen |
| Rakkestad (NO1) | Østfold | Rakkestad, Degernes |
| Rendalen (NO1) | Innlandet | Otnes, Åkrestrømmen, Hanestad, Bergset |
| Ringerike (NO1) | Buskerud | Hønefoss, Heradsbygda, Sokna, Hallingby, Tyristrand, Nes i Ådal |
| Ringebu (NO1) | Innlandet | Ringebu, Fåvang, Kvitfjell |
| Ringsaker (NO1) | Innlandet | Brumunddal, Moelv, Rudshøgda, Brøttum, Mesnali |
| Rollag (NO1) | Buskerud | Veggli, Rollag |
| Råde (NO1) | Østfold | Karlshus, Saltnes, Missingmyr |
| Rælingen (NO1) | Akershus | Fjerdingby, Løvenstad, Blystadlia, Nordby |
| Sandefjord (NO2) | Vestfold | Sandefjord, Stokke, Andebu, Melsomvik, Kodal |
| Sarpsborg (NO1) | Østfold | Sarpsborg, Grålum, Borgenhaugen, Hafslundsøy, Skjeberg, Greåker |
| Sel (NO1) | Innlandet | Otta, Sel, Heidal, Sjoa |
| Seljord (NO2) | Telemark | Seljord, Flatdal, Åmotsdal |
| Sigdal (NO1) | Buskerud | Prestfoss, Eggedal, Nerstad |
| Siljan (NO2) | Telemark | Siljan, Snurråsen |
| Skien (NO2) | Telemark | Skien, Gulset, Gjerpen, Klyve, Menstad |
| Skiptvet (NO1) | Østfold | Meieribyen, Skiptvet |
| Skjåk (NO1) | Innlandet | Bismo, Grotli, Dønfoss |
| Stange (NO1) | Innlandet | Stange, Ottestad, Tangen, Romedal, Espa |
| Stor-Elvdal (NO1) | Innlandet | Koppang, Atna, Evenstad |
| Søndre Land (NO1) | Innlandet | Hov, Fall, Odnes, Fluberg |
| Sør-Aurdal (NO1) | Innlandet | Bagn, Begna, Hedalen, Reinli |
| Sør-Fron (NO1) | Innlandet | Hundorp, Harpefoss, Gålå |
| Sør-Odal (NO1) | Innlandet | Skarnes, Sander, Disenå |
| Time (NO2) | Rogaland | Bryne, Kvernaland, Undheim |
| Tinn (NO2) | Telemark | Rjukan, Atrå, Miland, Austbygde |
| Tokke (NO2) | Telemark | Dalen, Høydalsmo, Lårdal |
| Tolga (NO1) | Innlandet | Tolga, Vingelen |
| Trysil (NO1) | Innlandet | Innbygda, Nybergsund, Østby, Jordet |
| Tynset (NO1) | Innlandet | Tynset, Tylldalen, Fåset |
| Tønsberg (NO2) | Vestfold | Tønsberg, Sem, Revetal, Barkåker, Tolvsrød |
| Ullensaker (NO1) | Akershus | Jessheim, Kløfta, Algarheim, Nordkisa, Mogreina |
| Vang (NO1, NO5) | Innlandet | Vang, Ryfoss, Tyinkrysset, Filefjell |
| Vestby (NO1) | Akershus | Vestby, Son, Hølen, Hvitsten, Garder |
| Vestre Slidre (NO1) | Innlandet | Slidre, Røn, Vaset |
| Vestre Toten (NO1) | Innlandet | Raufoss, Reinsvoll, Eina, Bøverbru |
| Vinje (NO2) | Telemark | Åmot, Rauland, Edland, Haukeli |
| Vågå (NO1) | Innlandet | Vågåmo, Lalm, Tessanden |
| Våler (NO1) | Innlandet | Våler, Braskereidfoss, Gravberget |
| Våler (NO1) | Østfold | Våler, Kirkebygden, Svinndal |
| Østre Toten (NO1) | Innlandet | Lena, Skreia, Kapp, Kolbu, Lensbygda |
| Øvre Eiker (NO1) | Buskerud | Hokksund, Vestfossen, Skotselv, Ormåsen |
| Øyer (NO1) | Innlandet | Tretten, Granrudmoen, Hafjell |
| Øystre Slidre (NO1) | Innlandet | Heggenes, Beitostølen, Rogne, Skammestein |
| Ål (NO1, NO5) | Buskerud | Ål, Torpo, Leveld |
| Åmot (NO1) | Innlandet | Rena, Deset, Osen |
| Ås (NO1) | Akershus | Ås, Vinterbro, Nordby, Kroer |
| Åsnes (NO1) | Innlandet | Flisa, Arneberg, Kjellmyra, Hof |
Merk: Østlandet som geografisk landsdel omfatter flere strømprisområder. NO1 dekker store deler av regionen, mens NO2, NO3 og NO5 dekker andre områder. Oppgitte NO-koder er veiledende. Strømprisområdene følger kraftnettet og ikke nødvendigvis kommunegrensene. Kontroller alltid riktig strømprisområde for din adresse hos nettselskapet eller Elhub.
Spotpris og fastpris: Spotpris er som regel det beste
For husholdninger og private eiendommer vil spotpris kombinert med Norgespris ofte være den beste typen strømavtalen på Østlandet. Det kan imidlertid finnes unntak, og er man usikker, bør man dobbeltsjekke.
For bedrifter kan fastpris være bedre, da det gir mer forutsigbarhet, avhengig av behovene til bedriften. Denne artikkelen fokuserer imidlertid på private husholdninger.
Spotpris følger markedsprisen i området, men blir også påvirket av ytre faktorer som strømprisen i resten av Europa. Når vannmagasinene er fulle og behovet for strøm er lavt, vil spotprisen være lavere og omvendt.
Siden Østlandet er koblet til det europeiske strømnettet gjennom utenlandskabler, vil man i praksis ikke få svært lave strømpriser med spotpris, da Europa alltid har behov for strøm og vannmagasinene aldri blir fulle.
Dette gjør at Norgespris som regel vil være det beste valget, og man bør kombinere Norgespris med en spotprisavtale for å få den laveste prisen - fastpris er ikke det beste valget hvis man skal ta i bruk strømstøtten Norgespris.
Tips: Regn ut om Norgespris vil lønne seg på din adresse med en Norgespriskalkulator (Kilde, Forbrukerrådet.no)
Norgespris med spotpris: Ofte det beste valget
For vanlige husholdninger i strømregion NO1 (Østlandet) vil Norgespris med en spotprisavtale være det beste valget. Da får man forutsigbarhet i tillegg til en markant lavere pris per kWh enn spotpris.
Snittprisen de siste årene viser at Norgespris med en spotprisavtale er det beste valget for stort sett alle vanlige private husholdninger og eiendommer hvor man kan benytte seg av strømstøtten Norgespris.
Siden den gjennomsnittlige prisen per kWh med en spotprisavtale eller fastprisavtale er høyere enn Norgespris i denne regionen, vil Norgespris være bedre.
Som regel ligger spotprisen på 2-4 ganger så mye som Norgespris - eller enda høyere i perioder hvor kapasiteten er lav og behovet stort (for eksempel om vinteren).
Norgespris kan bestilles gjennom Elhub (Kilde, Elhub.no), og må bestilles av eieren av eiendommen eller en med tilgang / myndighet.
Kort om Norgespris:
- Binder prisen: Binder prisen i avtaleperioden. Må bestilles på nytt når avtalen utløper på nyåret. Prisene kan øke fra år til år.
- Bindende avtale: Man binder seg til avtalen ut avtaleperioden og kan ikke kansellere Norgespris før avtalen utløper naturlig.
- Følger eiendommen: Norgespris følger eiendommen, og ikke personen som binder seg.
Snittpris for strøm på Østlandet
Snittprisen for strøm (spotpris) på Østlandet varierer fra år til år, måned til måned og dag til dag eller time for time! Binder man seg til Norgespris eller en fastprisavtale, blir dette snittprisen for deg ut avtaleperioden.
Vi skal fortelle litt mer om gjennomsnittlig snittpris for strøm (spotpris) på Østlandet de siste årene og månedene med informasjon hentet fra ulike kilder.
Snittprisen for strøm på Østlandet år etter år (Kilde - Ishavskraft.no):
| År | Snittpris (NO1) | Kort forklaring og markedsforhold |
|---|---|---|
| 2026 (jan-aug) | ca. 142 øre/kWh | Ny oppgang. Lite vind og tørrere vær har løftet prisene betydelig. |
| 2025 | ca. 85,5 øre/kWh | Moderat år. Prisene stabiliserte seg på et lavere nivå enn under krisen. |
| 2024 | ca. 49–61 øre/kWh | Markant fall. Mye nedbør og god fyllingsgrad i vannmagasinene. |
| 2023 | ca. 95 øre/kWh | Nedadgående trend. Gassprisene i Europa falt, og situasjonen roet seg noe. |
| 2022 | ca. 193–241 øre/kWh | Historisk kriseår. Krig i Ukraina, gassmangel og tomme vannmagasiner ga rekordpriser. |
| 2021 | ca. 76–95 øre/kWh | Prissjokk. Europeiske energipriser og lite nedbør startet priskrisen på høsten. |
| 2020 | ca. 12 øre/kWh | Rekordbillig. Koronapandemi og ekstreme mengder snø og regn. |
| 2019 | ca. 48 øre/kWh | Normalår. Typisk prisnivå før de store globale svingningene traff markedet. |
Tallene er hentet fra Ishavskraft sine nettsider. Som vi kan se, har det vært store svingninger i strømprisene, men trenden er at prisene øker - selv om man har litt svingninger fra år til år.
Som vi kan se, har Norgespris vært svært lønnsomt i 2026 (50 øre per kWh i stedet for rundt 142 øre per kWh i gjennomsnitt) i denne regionen (NO1- Østlandet / Sørøst).
Spar penger: Sammenlign avtalevilkårene hos ulike strømleverandører som Motkraft og Cheap Energy før du velger strømavtale.
Slik sjekker man strømprisen time for time og i dag eller i morgen
Hovedstaden vår, Oslo - er også del av strømregion NO1 kalt Østlandet. (Foto- Pexels)
Man kan sjekke fremtidig strømpris (spotpris) time for time i strømregion NO1, men kun dagens strømpris og morgendagens strømpris dersom klokken er over 13:00.
Man kan ikke sjekke spotprisen lenger frem i tid enn dette, da den ikke settes før dagen før klokken 13:00.
Det er et dynamisk marked hvor selgerne konkurrerer om å selge strømmen høyest mulig og kjøperne naturligvis vil kjøpe strømmen billigst mulig. Dette gjør at man får en form for auksjon.
Resultatet av denne auksjonen (strømprisen) blir offentliggjort kl 13:00 hver dag, og gjelder for morgendagen. Dermed kan man sjekke dagens strømpriser når som helst, og morgensdagens priser etter klokken ett på dagen.
Det er Nord Pool Group som er ansvarlig for denne auksjonen, og her finner man også informasjon om spotprisen.
Slik sjekker man strømprisen på østlandet:
- Applikasjon: Last ned applikasjonen til din strømleverandør. De viser stort sett alltid spotprisen time for time, og oppdateres automatisk når ny informasjon kommer inn.
- Nettsider: Bruk nettsider som Nord Pool Group sin nettside (direkte fra kilden - Kilde, Nordpoolgroup.com) Prisene vises i MWh og man må velge NO1, NOK og dele resultatet på 1000 for å få kWh.
Det letteste er å bare laste ned applikasjonen til sin strømleverandør. Her får man en enkel, tilgjengelig og oversiktlig spotpris time for time levert rett i hånden på 5 sekunder.
Les også: Strøm i Trondheim, Oslo og Bergen.
Oppsummering: Blant Norges dyreste strømregioner
Østlandet (NO1) er blant Norges dyreste strømregionene gjennomsnittlig, og dette gjelder egentlig alle strømregioner Sør i Norge. Som regel er det kun NO2 Sørvest-Norge som er dyrere enn NO1.
Dette har med hvordan strømnettet fungerer, og hvordan utenlandskablene er bygget. Siden strømområdene Sør og Øst i Norge ligger nærmere Europa, vil det være enklere og billigere å overføre strøm herfra enn fra Vestlandet og Nord-Norge.
Dette påvirker kapasiteten i vannmagasinene, og man tømmer derfor disse oftere i stedet for å velge å ha de fulle, siden strømprisen i Europa er så høy. (Det lønner seg å selge strøm for kraftselskapene)
I tillegg bor det mange personer i disse regionene, noe som øker behovet for strøm lokalt. Dette gjør at strømprisene i disse strømregionene er markant høyere enn for eksempel Nord-Norge.
Gjennomsnittlige strømpriser i ulike strømregioner (hele 2025):
- NO1 (Østlandet): 86 øre per kWh
- NO2 (Sørvest-Norge): 96 øre per kWh
- NO3 (Midt-Norge): 31 øre per kWh
- NO4 (Nord-Norge: 13 øre per kWh
- NO5 (Vest-Norge) 69 øre per kWh.
Vi ser imidlertid at strømregionene i Midt-Norge og Nord-Norge også ser ut til å få gjennomsnittlig høyere strømpriser fremover, selv om de tidligere har hatt markant lavere strømpriser enn Sør-Norge.