Strømmen har aldri vært dyrere i mange regioner i Norge - spesielt i Sør-Norge! Da kan det være lurt å innføre sparegrep ved å benytte seg av flere av våre sparetips.
Det kan gjøre strømregningen markant lavere for mange husholdninger, og mange av disse triksene er ekstremt enkle å innføre i hverdagen.
Flere av dem er også helt gratis å benytte seg av, mens andre krever en form for investering som vil betale seg igjen over tid.
Spar ekstra: Den største besparelsen for mange vil imidlertid være å finne den billigste strømavtalen. Fyll gjerne ut vårt uforpliktende tilbudsskjema - det er helt gratis!
Hvor mye penger kan man spare ved å spare strøm?
Husholdninger i Sør-Norge kan spare 0,5-3 kroner per kWh med ubrukt strøm, avhengig av strømavtale og Norgespris. Dette kan over tid gi store utslag, selv om det per kWh ikke er mye penger spart.
Dette er kun besparelsen knyttet til det direkte strømforbruket, men man kan også spare penger ved å forsøke å få ned kapasitetsleddet (trinn / nettleie).
Her kan man også spare 150-300 kroner per måned, avhengig av maks strømforbruk i løpet maks gjennomsnitt strømforbruk i 3 timer x 3 ganger i måneden.
Dette gjør at mange gjennomsnittlige husholdninger - og spesielt eneboliger / store husholdninger ''enkelt''- kan spare rundt 300 - 500 kroner i måneden ved å justere forbruket av strøm.
Kort oppsummert: Penger spart over et år
Her skal vi vise en kort oppsummering av penger spart over et år ved å benytte seg av noen av de mest effektive sparetipsene. Lenger ned i artikkelen kan man lese mer om ulike tips man kan bruke for å spare strøm.
Penger spart per år ved å bruke diverse strømsparetips:
| Tiltak | Reduksjon i forbruk / maksimal effekt | Forventet årlig besparelse (Strøm + energiledd) |
|---|---|---|
| Senke innetemperatur med 1 °C | Ca. 5 % av oppvarmingsforbruket (ca. 600 kWh for enebolig) | 900 kr / år |
| Installere luft-til-luft varmepumpe | Kutter oppvarmingsstrømmen med ca. 50–60 % (ca. 4 000–6 000 kWh) | 6 000 – 9 000 kr / år |
| Korte ned dusjtiden fra 10 til 5 min | Sparer ca. 2,5 kWh per dusj (ca. 900 kWh i året per person) | 1 350 kr / år |
| Smarte styringssystemer (elbil og varme) | Flytter forbruk til billige timer (natten) | 1 000 – 2 500 kr / år (prisdifferanse) |
| Vaske fulle maskiner på lavere temperatur | Sparer ca. 0,5 kWh per vask (ca. 100 kWh i året) | 150 kr / år |
| Installere solcellepaneler (normalt anlegg) | Produserer ca. 6 000 – 9 000 kWh/år (hvorav ca. 40-50% brukes direkte i boligen). | 5 000 – 8 000 kr / år (Varierer basert på andel egenforbruk vs. salg av overskuddsstrøm). |
NB! Kalkulasjonene er gjort med en spotpris på 1,5 kroner per kWh. Dersom man har Norgespris vil besparelsen være rundt 1/3 til 1/2 av summen ovenfor, avhengig av kapasitetsledd og strømavtale.
15 tips for å spare strøm: Kort oppsummert
I denne delen av artikkelen skal vi gi våre lesere 13 tips for å spare strøm. Innledningsvis skal vi gi våre lesere en kort oppsummering i form av en tabell, før vi skal dykke dypere inn i de forskjellige sparemetodene.
Slik kan man spare strøm:
| Senk innetemperaturen | Bruk tidsstyring på varmen | Bytt til LED-pærer |
|---|---|---|
| Installer sparedusj | Dusj kortere | Vask klær på lavere temperatur |
| Fyll opp vaske- og oppvaskmaskinen | Dropp tørketrommelen | Tett trekkfulle vinduer |
| Slå helt av elektriske apparater | Lad elbilen om natten | Smartløsninger |
| Kjøp energieffektivt utstyr | Installere varmepumper | Solcellepanel |
Dette er noen av de enkleste og mest effektive tipsene for å spare strøm hjemme. Noen vil imidlertid bidra til mye større strømsparing enn andre - for eksempel varmepumper og solcellepanel.
Generelle sparetips: Forbruk av strøm
For å få ned strømforbruket generelt kan man minke forbruket av strøm ved å benytte seg av de generelle sparetipsene overfor. Dette minker det totale forbruket av strøm, og dermed også kostnaden.
Ved å fylle vaskemaskinene helt opp, bruke energieffektive programmer og kjøpe ting som sparedusj eller bruke smartlading - kan man minimere strømforbruket.
Dette reduserer antall årlige kWh betraktelig, og vil dermed redusere kostnaden knyttet til det generelle strømforbruket. Her kan man spare mye penger i året ved å redusere den direkte kostnaden per kWh brukt, avhengig av strømprisen.
Se også: Slik sier man opp strømavtalen sin.
Nettleie: Reduser kapasitetsleddet (trinnleddet)
Ved å redusere sitt maksimale gjennomsnittlige forbruk i løpet av 3 timer i 3 perioder i løpet en måned, kan man spare 150-300 kroner på strømregningen.
Dette heter kapasitetsleddet som er et trinnledd, og er lagt til for å redusere overbelastning på strømnettet i perioder hvor mange bruker strøm samtidig.
Ved å spre sitt strømforbruk ut over hele måneden i stedet for enkelte dager / perioder, kan man holde seg på et lavere kapasitetsledd. For hvert ledd, vil den månedlige kostnaden øke.
Ved å unngå å bruke ekstremt mye strøm samtidig (i disse maksperiodene), kan man dermed spare penger
For eksempel ved å unngå å kjøre vaskemaskin, oppvaskmaskin, kaffetrakter, elbillading og andre tunge oppgaver som krever mye strøm samtidig.
Dette koster hvert kapasitetsledd (sånn cirka):
- 0–2 kW: 150 kr per måned
- 2–5 kW: 250 kr per måned
- 5–10 kW: 420 kr per måned
- 10–15 kW: 585 kr per måned
- 15–20 kW: 755 kr per måned
NB! Disse tallene er hentet fra Elvia (Kilde, Elvia.no), og forskjellig eiere av strømnettet vil kunne ha ulike satser, men dette er relativt vanlige satser knyttet til kapasitetsleddet.
Investeringer: Varmepumper, smartløsninger og solcellepanel

Solcellepaneler kan være en dyr investering, men kan stort sett monteres over alt dersom man har et åpent areal som tak, hage osv. (Foto- Pexels.com)
Man kan også investere i ting som ulike typer varmepumper, solcellepanel og andre smartløsninger som bidrar til å minimere strømforbruket langsiktig.
Disse løsningene vil imidlertid ha en tilbakebetalingsperiode, og gjøre at man går i minus (investeringskostnad) kortsiktig, men minimerer strømforbruket (avkastning) over tid.
Den billigste og mest energieffektive løsningen, er som regel en luft-til-luft varmepumpe, og disse koster ofte mellom 10 000 - 20 000 kroner å kjøpe og installere (minstepris).
Solcellepanel er også et ypperlig alternativ, og man kan kombinere flere løsninger samtidig.
Disse investeringene kan man gjøre for å spare strøm:
- Varmepumper: Forskjellige typer varmepumper vil kunne gi store besparelser - og behøver heller ikke å være så dyre.
- Solcellepanel: Solceller vil ofte betale seg igjen over 5-10 års tid, avhengig av forbruk, modell og størrelse på anlegget.
- Smartløsninger: Smartladere og andre smartløsninger som automatisk lader / slår seg av osv. vil føre til at man sparer strøm, unngår høyt kapasitetsledd eller effektiviserer forbruket av strøm.
- Utstyr: Dersom man kjøper energieffektivt utstyr som hvitevarer og brunevarer, vil man også redusere forbruket sitt - hvor vidt man sparer penger på dette vil variere avhengig av merke og modell.
Tips: Som plusskunde strøm kan man faktisk få betalt for produksjon av strøm.
Slik kan vi som samfunn spare strøm
Individuell besparelse er viktig, men som samfunn er det også mange ting vi kan som nasjon / gruppe kan gjøre. Man kan for eksempel innføre sparetiltak som gir incentiver eller negative sanksjoner til enkeltindivider.
I tillegg kan man pålegge industrien og bedrifter å effektivisere strømforbruket, samtidig som man subsidierer økt forskning knyttet til effektivisering og redusert strømforbruk.
Slik kan Norge som samfunn redusere strømforbruket:
- Incentiver og sanksjoner: Staten og andre departementer kan innføre negative sanksjoner eller økonomiske incentiver for privatpersoner og bedrifter.
- Forskning: Man kan gi støtte til forskning knyttet til energieffektivisering og reduksjon av strømforbruk.
- Utvikling: Det kan øremerkes midler knyttet til utvikling av strømnettet, kapasitetsbehov, lagring av strøm og andre ting som bidrar til et mer energieffektivt strømnett.
- Markedsføring: Markedsføring som bidrar til at enkeltindivider og bedrifter er bevisste på sitt strømforbruk.
- Generelle sparemetoder: Vi har tidligere i artikkelen dekket de generelle sparemetodene vi som enkeltindivider kan innføre for å redusere strømforbruket i husholdningen.
Se også: Sammenlign prisene til Motkraft og Vibb.
Oppsummering: Hva stjeler mest strøm?
Vi har gitt våre lesere et komplett innblikk i metodene man kan bruke for å spare strøm, men hva stjeler egentlig mest strøm? Avslutningsvis skal vi svare på dette spørsmålet slik at våre lesere kan minimere strømforbruket sitt best mulig.
Disse tingene stjeler mest strøm:
- Oppvarming av rom: I norske husholdninger går rundt 60% av totalforbruket av strøm i hjemmet til oppvarming av rom.
- Varmtvann: Rundt 15% av strømmen går til varmtvann som brukes til dusjing, klesvask, oppvask og annet.
- Elbillading: Husholdninger som har elbil bruker også mye strøm på lading av bilen. En vanlig elbil med gjennomsnittlig bruk, bruker rundt 200 kWh i måneden.
- Hvitevarer med varmeelement: Hvitevarer med varmeelement som komfyrer, vaskemaskiner, tørketromler og enkelte brunevarer som kaffetraktere bruker mye strøm.
Som vi kan se, er oppvarming av rom / boligen den største utgiftsposten for de fleste husholdninger i Norge. Jo bedre isolasjon man har, dess mindre strøm trenger man å bruke - det samme vil gjelde størrelsen på boligen.
Region vil også ha mye å si, og kaldere områder vil av naturlige årsaker bidra til økt strømregning siden man trenger mer oppvarming.

